Setiap gerakan harus diikuti dengan keluwesan gerak tubuh. ¶ Setiap gerakan mengayun dan memutar simpai diikuti gerak memindahkan berat badan. Senam ritmik modern dikembangkan dari senam irama dan tari. Dalam senam ritmik, pesenam melakukan gerakan bersama alat (tali, pita, tongkat, simpai, bola) yang diiringi musik.
Mengutipbuku Pembelajaran Senam dan Aktivitas Ritmik karya Sayuti Sahara, ada enam pola gerak dominan dalam senam, yakni statis (gerakan di tempat), mendarat, melompat, gerak berpindah, berputar, dan mengayun. 6 Jenis Pola Gerak Dominan dalam Senam Statis. Gerakan ini biasanya diam dalam suatu tempat untuk menyeimbangkan badan.ManfaatSenam Ritmik. Pada prinsipnya, senam ritmik bertujuan untuk membuat tubuh lebih bugar, lentur, dan membuat hati senang. Selain itu, kebebasan gerak tubuh dalam senam ritmik akan menghasilkan keseimbangan, melatih timing, kekuatan, dan koordinasi yang baik. Tak hanya itu, ada sejumlah manfaat lain yang didapat dari senam ritmik.
Prinsipdasar aktivitas senam ritmik adalah adanya kelenturan tubuh di dalam melakukan gerakan dan kesinambungan antara gerakan yang satu dan gerakan yang lainnya sesuai dengan atlet yang sedang menggunakan alat tali dalam senam ritmik. Multiple Choice. Edit. Please save your changes before editing any questions. 30 seconds. Latihanpemanasan dalam senam ritmik mempunyai tujuan yang bersifat. a. Memusingkan b. Melelahkan c. Menormalkan d. Menggembirakan. d. 3/8. 52. Bentuk latihan gerak tubuh sesuai dengan. a. Musik b. Lagu c. Irama d. Ketukan. 53. Gerakan senam irama diiringi irama musik yang dilakukan secara. a. Serempak b. Massal c. Bebas d. Berirama. Bacajuga: 6 Unsur Senam Irama atau Gerak Berirama. Sikap Awal Senam Irama. Dalam senam irama, terdapat sikap awal yaitu sikap pada waktu akan melakukan gerakan senam irama. Istilah pada senam irama tegak langkah dan tegak anjur termasuk teknik berdiri sikap permulaan atau awalan. A. Sikap Tegak Langkah. 1. Sikap tegak (TL) kiri DIFM.